• 

То, что вам нужно

Я никогда вас не спрашивала, для чего вы ходите в спортзал, занимаетесь дома? Какова конечная цель?

Стать красивыми? Здоровыми? Прожить подольше? Быть физически сильными, чтобы дать кому-нибудь в морду? Соблазнить своей фигурой понравившегося мужчину?


Фото: Соцсети

Всё перечислила? Это -- основные моменты? Красота, здоровье, сила? Ничего не забыла?

Отлично, тогда я расскажу вам, почему ваши потуги бесполезны для этих целей.


С одной стороны, физические нагрузки приносят пользу: укрепляется сердце, сосуды, растут мышцы, а вы становитесь на вид краше. Вместо одного, можете поднять два пакета с едой и донести их до дома, а развитые мышцы намекают окружающим, что вы здоровы, а значит красивы.

Это вы и без меня знаете, но посмотрим на проблему с другой стороны: любые физические нагрузки наносят и вред.

Когда мышцы растут, они сжимаются. Напрягите бицепс сейчас. Потрогайте его -- он сжат. Тренируетесь? Чем больше вы это делаете, тем мышцы сильнее сжаты.

И это -- плохо. Для здоровья и для красоты.

Развитые мышцы создают асимметрию. Невозможно абсолютно идентично прокачать левую и правую сторону. Одна из сторон всегда будет более развитой, а значит и сильнее зажатой.

Красиво ли это? Нет. Здорово ли? А вот тут ещё хуже -- любой перекос в теле приводит к боли.

Первым страдает позвоночник. Возникают грыжи, боли в спине. В конечно итоге, чем ты упорнее занимаешься, тем сильнее усугубляешь проблемы со здоровьем.

Да и про красоту не стоит забывать. Жёсткая спина -- некрасиво. Не качать спину? Будешь сутулой собакой. Кривой позвоночник, возникший из-за тренировок, тоже ведь красоты не добавит, согласны?

Так что же, не заниматься вовсе?

Нет, я не устану повторять: силовая тренировка и кардио -- это прекрасно. Но кроме них, обязательны и другие меры. Такие, которые устранят вышеописанные проблемы.

Во-первых, после каждой тренировки -- растяжка. Если я пишу «каждой» -- это не раз в неделю или раз в месяц под настроение. После «каждой» означает, что действительно после каждой.

Во-вторых, массаж. Классический массаж у хорошего мастера -- два курса по 10 процедур ежегодно. Дорого? Да. Но красивое тело -- дорогое удовольствие.

Ну, и в-третьих, ежедневное снятие зажимов с мышц. Я для этого использую массажный комплект Pranamat.

Вечером я ложусь и комментирую блог, пишу посты, читаю книги, смотрю сериальчики исключительно лёжа на нём.

Такое времяпрепровождение не только приятно, хотя я люблю маленькие удовольствия. Это тот редкий случай в жизни, когда приятное ещё и полезно.

Именно ежедневное расслабление мышц приносит наибольшую пользу. Что важнее -- растяжка, курсы массажа или ежедневное расслабление на Пранамате? Вы знаете, я уверена, что регулярное приносит всегда больше пользы.

Да речь и не только о занимающихся в спортзале. Вот ты сидишь в офисе каждый день -- это что ли полезно? Позвоночник испытывает огромные нагрузки, а потом возникают боли в спине.

Отчего, вроде же ничего не поднимала? Да оттого, что статическая нагрузка на офисном стуле -- ничуть не менее страшна, чем штанга над головой. Со штангой ты -- пять минут, а в офисе -- каждый день.

Массаж на комплекте Pranamat Eco снимет напряжение с мышц. Двадцать минут, полчаса и в организме запускают функции восстановления. Мышцы расслабляются, к ним приливает кровь, зажимы снимаются, и ты -- как младенец.

Я лежу на коврике и подушке дольше. Бывает по часа, по два, и даже иногда засыпаю. Напряжение, боль в спине, в пояснице уходит, и даже проходит головная боль, вызванная нарушением кровоснабжения в шее.

Опять же -- стресс. Лёжа на массажном коврике и подушке, тебе просто становится легко и хорошо. Это приводит и к успокоению -- беспокойство, тяжёлые мысли уходят.

Стресс бывает не только ментальный, но и физический -- после поездки, перелёта всё тело ломит. И с этим тоже Пранамат справляется -- чувствуешь себя как после настоящей спа-процедуры.

Думаете, что подарить близким на Новый год? Чтобы не вазочку, которая будет пылиться на полке? Чтобы вас ежедневно вспоминали добрым словом, пользуясь вашим подарком? Да подарите Pranamat ECO -- поверьте, это будет отличный подарок. А ещё лучше -- сделайте его и себе. Своему здоровью, своей красоте.

Pranamat ECO -- тот самый «мастхэв» для тех, кто активно занимается спортом, но и для всех, кто, напротив, страдает от малоподвижного образа, ходит на каблуках и имеет проблемы со спиной от этого.

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Другие популярные посты

 • 

Фото: Ron Haviv / Al JazeeraРовно 20 лет назад, 24 марта 1999 года НАТО наносит первые удары по Белграду. В СМИ традиционно рассказывают про акт агрессии против мирных граждан. ...

315 комментариев

 • 

Столица Казахстана Астана переименована в Нур-Султан — в честь первого президента Казахстана Нурсултана Назарбаева, который ушел в отставку 19 марта после почти 30 лет правлени...

350 комментариев

 • 

Я вам свежие питерские многоэтажки привёз!Вчера был в Петербурге. Как обычно, отправился смотреть новые районы. Массовая жилая застройка Петербурга – это настоящая катастрофа. Н...

668 комментариев

 • 

Точечная застройка и устаревшие нормативы по парковкам привели к тому, что все дворы, тротуары и обочины дорог в областном центре заставлены машинами, а их владельцам каждый веч...

417 комментариев

 • 

В среде фрондирующих креаклов общим местом стало противопоставление себя ватникам: мол мы – мыслящие, прогрессивные люди, могущие анализировать реальность и делать верные выводы...

775 комментариев